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El carbonato de calcio 500 mg es un suplemento popular utilizado para aumentar la ingesta de calcio, un mineral esencial para la salud de los huesos, dientes y el correcto funcionamiento de nervios y músculos. Se utiliza comúnmente para tratar o prevenir la deficiencia de calcio, que puede ocurrir en personas con dietas pobres en calcio, durante el embarazo y la lactancia, o en ciertas condiciones médicas como la osteoporosis.
Registro y Aprobación:
La disponibilidad y registro del carbonato de calcio varían según el país. En general, los medicamentos y suplementos de calcio deben estar registrados ante las autoridades sanitarias correspondientes, como la COFEPRIS en México o la ANMAT en Argentina, para garantizar su calidad y seguridad. Busca el registro sanitario en el empaque del producto.
Dosis Recomendada:
La dosis recomendada de carbonato de calcio 500 mg varía según la edad, la condición médica y las necesidades individuales de cada persona. Es fundamental consultar con un médico o profesional de la salud para determinar la dosis adecuada para ti. Generalmente, la dosis para adultos suele ser de 500 mg a 1500 mg al día, dividida en varias tomas. Es importante tomar el carbonato de calcio con alimentos para mejorar su absorción.
Alternativas al Carbonato de Calcio:
Existen otros compuestos que también aportan calcio y pueden ser considerados como alternativas:
- Citrato de Calcio: Se absorbe más fácilmente que el carbonato de calcio, especialmente en personas con baja acidez estomacal.
- Gluconato de Calcio: Otra forma de calcio que puede ser más fácil de digerir para algunas personas.
- Lactato de Calcio: Similar al gluconato, puede ser una opción para personas con sensibilidad estomacal.
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